Distance
7.50
km
Temps en mouvement
37:17
Rhytme moyen
4:58
/km
Dénivelé
42
m
Temps passé
37:17
GAP
4:53
/km
Calories
489 kcal
Energie
806 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
137
Max
149
Temps dans la zone
Z1
0.9%
Z2
16.3%
Z3
82.9%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
360w
Max
482
w
Puissance normalisée
365w
Meilleurs efforts
5s
481w
s/o
1m
448w
s/o
5m
386w
s/o
20m
365w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:02 | 4:55 |
|
1m |
| 2 | 4:57 | 4:58 |
|
-4m |
| 3 | 4:54 | 4:40 |
|
9m |
| 4 | 5:03 | 4:54 |
|
4m |
| 5 | 5:00 | 4:57 |
|
1m |
| 6 | 4:51 | 4:50 |
|
-2m |
| 7 | 4:54 | 4:54 |
|
2m |
| 8 | 5:06 | 5:04 |
|
-3m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:03 | 5:02 |
|
128 | 7m |
| 2 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
136 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
139 | 15m |
| 4 | 1.0km | 5:03 | 5:02 |
|
138 | 6m |
| 5 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
138 | 6m |
| 6 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
138 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
140 | 3m |
| 8 | 0.2km | 1:15 | 5:08 |
|
137 | 0m |
| 9 | 0.3km | 1:17 | 5:00 |
|
135 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence