Distance
7.13
km
Temps en mouvement
36:29
Rhytme moyen
5:06
/km
Dénivelé
36
m
Temps passé
36:51
GAP
5:06
/km
Calories
469 kcal
Energie
769 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
138
Max
156
Temps dans la zone
Z1
0.9%
Z2
10%
Z3
87.7%
Z4
1.4%
Z5
0%
Puissance
Moyen
351w
Max
451
w
Puissance normalisée
355w
Meilleurs efforts
5s
447w
s/o
1m
418w
s/o
5m
370w
s/o
20m
355w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:59 | 4:56 |
|
-1m |
| 2 | 5:04 | 5:05 |
|
-2m |
| 3 | 5:07 | 4:54 |
|
7m |
| 4 | 5:09 | 5:03 |
|
2m |
| 5 | 5:07 | 5:05 |
|
0m |
| 6 | 5:05 | 5:03 |
|
-2m |
| 7 | 5:09 | 5:30 |
|
1m |
| 8 | 5:16 | 5:32 |
|
-7m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:02 | 5:01 |
|
134 | 6m |
| 2 | 1.0km | 5:05 | 5:04 |
|
137 | 1m |
| 3 | 1.0km | 5:07 | 5:07 |
|
142 | 12m |
| 4 | 1.0km | 5:10 | 5:09 |
|
141 | 6m |
| 5 | 1.0km | 5:07 | 5:06 |
|
138 | 3m |
| 6 | 0.9km | 4:30 | 5:04 |
|
138 | 4m |
| 7 | 1.0km | 5:12 | 5:11 |
|
136 | 4m |
| 8 | 0.2km | 1:17 | 5:13 |
|
128 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence