Distance
7.43
km
Temps en mouvement
36:23
Rhytme moyen
4:53
/km
Dénivelé
46
m
Temps passé
36:29
GAP
4:50
/km
Calories
510 kcal
Energie
798 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
141
Max
158
Temps dans la zone
Z1
1.3%
Z2
6.3%
Z3
84.5%
Z4
7.8%
Z5
0%
Puissance
Moyen
365w
Max
521
w
Puissance normalisée
374w
Meilleurs efforts
5s
519w
s/o
1m
497w
s/o
5m
409w
s/o
20m
374w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:01 | 5:02 |
|
-6m |
| 2 | 4:50 | 4:39 |
|
10m |
| 3 | 4:54 | 4:46 |
|
4m |
| 4 | 4:56 | 4:53 |
|
2m |
| 5 | 4:52 | 4:58 |
|
-14m |
| 6 | 4:54 | 4:53 |
|
-6m |
| 7 | 4:49 | 4:37 |
|
12m |
| 8 | 4:57 | 4:51 |
|
-5m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:58 | 4:58 |
|
128 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:50 | 4:50 |
|
143 | 11m |
| 3 | 1.0km | 4:55 | 4:55 |
|
145 | 10m |
| 4 | 1.0km | 4:56 | 4:56 |
|
142 | 4m |
| 5 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
139 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:54 | 4:53 |
|
142 | 5m |
| 7 | 0.7km | 3:34 | 4:49 |
|
144 | 1m |
| 8 | 0.7km | 3:23 | 4:52 |
|
151 | 15m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence