Distance
11.08
km
Temps en mouvement
54:11
Rhytme moyen
4:53
/km
Dénivelé
51
m
Temps passé
54:11
GAP
4:50
/km
Calories
746 kcal
Energie
1175 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
141
Max
156
Temps dans la zone
Z1
0.7%
Z2
3.1%
Z3
92.5%
Z4
3.7%
Z5
0%
Puissance
Moyen
361w
Max
486
w
Puissance normalisée
365w
Meilleurs efforts
5s
485w
s/o
1m
450w
s/o
5m
389w
s/o
20m
374w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:54 |
|
-8m |
| 2 | 4:51 | 4:39 |
|
10m |
| 3 | 4:48 | 4:37 |
|
7m |
| 4 | 5:00 | 4:55 |
|
4m |
| 5 | 4:54 | 4:50 |
|
4m |
| 6 | 4:52 | 4:44 |
|
6m |
| 7 | 4:57 | 5:01 |
|
-13m |
| 8 | 4:52 | 4:53 |
|
-2m |
| 9 | 4:50 | 4:54 |
|
-13m |
| 10 | 4:52 | 4:51 |
|
-6m |
| 11 | 4:54 | 4:53 |
|
-1m |
| 12 | 4:33 | 4:22 |
|
1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:55 | 4:55 |
|
131 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:52 | 4:51 |
|
144 | 12m |
| 3 | 1.0km | 4:48 | 4:47 |
|
146 | 11m |
| 4 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
142 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
144 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
146 | 10m |
| 7 | 0.7km | 3:38 | 4:57 |
|
139 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
141 | 1m |
| 9 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
140 | 1m |
| 10 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
139 | 6m |
| 11 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
141 | 1m |
| 12 | 0.3km | 1:39 | 4:46 |
|
141 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence