Distance
6.19
km
Temps en mouvement
30:38
Rhytme moyen
4:56
/km
Dénivelé
27
m
Temps passé
30:40
GAP
4:53
/km
Calories
408 kcal
Energie
661 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
135
Max
157
Temps dans la zone
Z1
0.9%
Z2
37.7%
Z3
59.7%
Z4
1.7%
Z5
0%
Puissance
Moyen
359w
Max
520
w
Puissance normalisée
362w
Meilleurs efforts
5s
513w
s/o
1m
429w
s/o
5m
374w
s/o
20m
360w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:04 | 4:49 |
|
13m |
| 2 | 4:51 | 4:46 |
|
1m |
| 3 | 5:05 | 5:02 |
|
2m |
| 4 | 4:54 | 4:53 |
|
0m |
| 5 | 4:57 | 4:58 |
|
-1m |
| 6 | 4:48 | 4:48 |
|
-4m |
| 7 | 5:00 | 4:54 |
|
-1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:03 | 5:02 |
|
132 | 13m |
| 2 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
137 | 5m |
| 3 | 1.0km | 5:06 | 5:06 |
|
135 | 3m |
| 4 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
136 | 4m |
| 5 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
132 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
136 | 0m |
| 7 | 0.1km | 19s | 5:02 |
|
142 | 1m |
| 8 | 0.1km | 38s | 4:57 |
|
139 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence