Distance
5.19
km
Temps en mouvement
30:18
Rhytme moyen
5:50
/km
Dénivelé
21
m
Temps passé
30:28
GAP
5:48
/km
Calories
354 kcal
Energie
550 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
122
Max
136
Temps dans la zone
Z1
2.3%
Z2
95.1%
Z3
2.7%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
302w
Max
434
w
Puissance normalisée
305w
Meilleurs efforts
5s
433w
s/o
1m
364w
s/o
5m
314w
s/o
20m
305w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:52 | 5:54 |
|
9m |
| 2 | 5:43 | 5:38 |
|
-2m |
| 3 | 6:02 | 5:58 |
|
2m |
| 4 | 5:53 | 5:52 |
|
1m |
| 5 | 5:38 | 5:39 |
|
-4m |
| 6 | 5:38 | 5:48 |
|
-8m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:55 | 5:54 |
|
119 | 10m |
| 2 | 1.0km | 5:44 | 5:44 |
|
121 | 5m |
| 3 | 1.0km | 6:03 | 6:02 |
|
121 | 4m |
| 4 | 1.0km | 5:54 | 5:53 |
|
123 | 2m |
| 5 | 0.8km | 4:24 | 5:41 |
|
124 | 0m |
| 6 | 0.4km | 2:18 | 5:32 |
|
128 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence