Morning Run
mai 17, 2026
· 08:00
Distance
10.01
km
Temps en mouvement
38:55
Rhytme moyen
3:53
/km
Dénivelé
19
m
Temps passé
38:55
GAP
3:51
/km
Calories
572 kcal
Energie
1055 kJ
Matériel
Non spécifié
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
139
Max
156
Temps dans la zone
Z1
0.5%
Z2
10.2%
Z3
79.5%
Z4
9.8%
Z5
0%
Puissance
Moyen
452w
Max
511
w
Puissance normalisée
454w
Meilleurs efforts
5s
501w
s/o
1m
488w
s/o
5m
472w
s/o
20m
461w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:45 | 3:43 |
|
3m |
| 2 | 3:47 | 3:47 |
|
1m |
| 3 | 3:43 | 3:43 |
|
-3m |
| 4 | 3:52 | 3:49 |
|
3m |
| 5 | 3:55 | 3:49 |
|
5m |
| 6 | 3:52 | 3:54 |
|
-9m |
| 7 | 3:53 | 3:55 |
|
-3m |
| 8 | 3:55 | 3:55 |
|
1m |
| 9 | 4:04 | 4:02 |
|
2m |
| 10 | 3:59 | 3:56 |
|
-1m |
| 11 | 4:13 | 4:29 |
|
0m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
137 | 2m |
| 2 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
152 | 1m |
| 3 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
137 | 0m |
| 4 | 1.0km | 3:52 | 3:51 |
|
137 | 4m |
| 5 | 1.0km | 3:55 | 3:54 |
|
139 | 8m |
| 6 | 1.0km | 3:53 | 3:52 |
|
139 | 0m |
| 7 | 1.0km | 3:55 | 3:54 |
|
140 | 0m |
| 8 | 1.0km | 3:55 | 3:55 |
|
142 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
136 | 2m |
| 10 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
136 | 0m |
| 11 | 0.0km | 2s | 3:53 |
|
141 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence