Distance
9.18
km
Temps en mouvement
45:27
Rhytme moyen
4:56
/km
Dénivelé
44
m
Temps passé
45:27
GAP
4:53
/km
Calories
629 kcal
Energie
982 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
134
Max
166
Temps dans la zone
Z1
0.9%
Z2
46.5%
Z3
49.3%
Z4
3.3%
Z5
0%
Puissance
Moyen
360w
Max
481
w
Puissance normalisée
365w
Meilleurs efforts
5s
478w
s/o
1m
453w
s/o
5m
385w
s/o
20m
371w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:52 | 4:49 |
|
-3m |
| 2 | 4:56 | 4:56 |
|
-4m |
| 3 | 4:56 | 4:40 |
|
9m |
| 4 | 4:57 | 4:50 |
|
3m |
| 5 | 4:57 | 4:51 |
|
7m |
| 6 | 4:54 | 4:48 |
|
5m |
| 7 | 4:54 | 4:57 |
|
-7m |
| 8 | 4:57 | 4:57 |
|
-1m |
| 9 | 5:01 | 5:01 |
|
-4m |
| 10 | 5:14 | 5:29 |
|
-9m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:56 | 4:56 |
|
124 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
133 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:56 | 4:56 |
|
145 | 15m |
| 4 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
139 | 8m |
| 5 | 1.0km | 4:57 | 4:57 |
|
138 | 7m |
| 6 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
137 | 6m |
| 7 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
131 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
132 | 1m |
| 9 | 0.5km | 2:31 | 5:02 |
|
127 | 0m |
| 10 | 0.7km | 3:27 | 5:03 |
|
130 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence