Afternoon Run

février 27, 2026 · 12:09 Cloudy, 14.8°C 66% humidité 16.9km/h S
Distance
10.09 km
Temps en mouvement
47:47
Rhytme moyen
4:44 /km
Dénivelé
48 m
Temps passé 47:47
GAP 4:40 /km
Calories 729 kcal
Energie 1137 kJ
Matériel Hoka Bondi9 Appareil Garmin Forerunner 265

Fréquence cardiaque

bpm
Moyen
162
Max
189
Temps dans la zone
Z1
0.7%
Z2
0.9%
Z3
4.9%
Z4
85.1%
Z5
8.3%

Puissance

watts
Moyen
396w
Max
554 w
Puissance normalisée
403w
Meilleurs efforts
5s
553w
s/o
1m
516w
s/o
5m
442w
s/o
20m
431w
s/o

Intermédiaires

km Allure GAP Dénivelé
1 4:50 4:46
-2m
2 4:44 4:47
-4m
3 4:45 4:32
8m
4 4:44 4:37
4m
5 4:45 4:40
6m
6 4:47 4:36
9m
7 4:40 4:39
-5m
8 4:39 4:42
-8m
9 4:40 4:41
-2m
10 4:42 4:40
-2m
11 4:33 4:23
-1m
Tour Distance Temps Allure FC Dénivelé
1 1.0km 4:52 4:52
139 6m
2 1.0km 4:45 4:45
165 1m
3 1.0km 4:46 4:46
171 14m
4 1.0km 4:45 4:44
163 6m
5 1.0km 4:46 4:46
164 7m
6 1.0km 4:47 4:46
165 9m
7 1.0km 4:40 4:39
164 3m
8 1.0km 4:39 4:38
162 0m
9 1.0km 4:41 4:40
163 0m
10 1.0km 4:43 4:42
163 2m
11 0.1km 23s 4:27
167 0m

Distribution

Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence