Afternoon Run
Distance
10.02
km
Temps en mouvement
49:37
Rhytme moyen
4:57
/km
Dénivelé
108
m
Temps passé
51:32
GAP
5:00
/km
Calories
745 kcal
Energie
1088 kJ
Matériel
Non spécifié
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
156
Max
170
Temps dans la zone
Z1
0.4%
Z2
1.8%
Z3
20%
Z4
77.8%
Z5
0%
Puissance
Moyen
365w
Max
536
w
Puissance normalisée
382w
Meilleurs efforts
5s
534w
s/o
1m
500w
s/o
5m
474w
s/o
20m
419w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:46 |
|
6m |
| 2 | 4:40 | 4:38 |
|
5m |
| 3 | 4:48 | 4:19 |
|
29m |
| 4 | 4:51 | 5:42 |
|
46m |
| 5 | 4:52 | 4:55 |
|
-21m |
| 6 | 5:15 | 5:25 |
|
-26m |
| 7 | 4:59 | 5:02 |
|
-15m |
| 8 | 4:57 | 5:00 |
|
-10m |
| 9 | 5:03 | 5:03 |
|
-2m |
| 10 | 5:03 | 5:05 |
|
-11m |
| 11 | 5:11 | 4:56 |
|
0m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
132 | 10m |
| 2 | 1.0km | 4:41 | 4:41 |
|
153 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
161 | 28m |
| 4 | 1.0km | 4:55 | 4:55 |
|
160 | 45m |
| 5 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
159 | 9m |
| 6 | 1.0km | 5:14 | 5:14 |
|
152 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:59 | 4:58 |
|
158 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:57 | 4:57 |
|
159 | 1m |
| 9 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
160 | 3m |
| 10 | 1.0km | 5:03 | 5:02 |
|
162 | 2m |
| 11 | 0.0km | 7s | 4:53 |
|
161 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence