Distance
7.12
km
Temps en mouvement
33:42
Rhytme moyen
4:43
/km
Dénivelé
34
m
Temps passé
33:42
GAP
4:41
/km
Calories
479 kcal
Energie
776 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
136
Max
149
Temps dans la zone
Z1
1%
Z2
27.7%
Z3
71.2%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
383w
Max
508
w
Puissance normalisée
389w
Meilleurs efforts
5s
507w
s/o
1m
445w
s/o
5m
417w
s/o
20m
389w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:57 | 4:45 |
|
9m |
| 2 | 4:40 | 4:41 |
|
-4m |
| 3 | 4:42 | 4:37 |
|
4m |
| 4 | 4:44 | 4:42 |
|
-2m |
| 5 | 4:40 | 4:42 |
|
-12m |
| 6 | 4:42 | 4:44 |
|
-3m |
| 7 | 4:40 | 4:39 |
|
-2m |
| 8 | 4:32 | 4:25 |
|
1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:58 | 4:58 |
|
116 | 12m |
| 2 | 1.0km | 4:41 | 4:41 |
|
130 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:43 | 4:42 |
|
139 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
140 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
142 | 5m |
| 6 | 1.0km | 4:43 | 4:42 |
|
140 | 1m |
| 7 | 0.8km | 3:31 | 4:40 |
|
143 | 1m |
| 8 | 0.4km | 1:42 | 4:34 |
|
146 | 4m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence