Distance
7.69
km
Temps en mouvement
37:53
Rhytme moyen
4:55
/km
Dénivelé
38
m
Temps passé
37:53
GAP
4:51
/km
Calories
519 kcal
Energie
824 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
139
Max
155
Temps dans la zone
Z1
0.9%
Z2
14.7%
Z3
81.8%
Z4
2.6%
Z5
0%
Puissance
Moyen
362w
Max
483
w
Puissance normalisée
366w
Meilleurs efforts
5s
480w
s/o
1m
445w
s/o
5m
388w
s/o
20m
371w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:04 | 5:00 |
|
-1m |
| 2 | 4:51 | 4:51 |
|
-4m |
| 3 | 5:00 | 4:44 |
|
9m |
| 4 | 4:57 | 4:50 |
|
3m |
| 5 | 4:54 | 4:49 |
|
2m |
| 6 | 4:49 | 4:49 |
|
-5m |
| 7 | 4:54 | 4:53 |
|
2m |
| 8 | 4:55 | 4:53 |
|
-3m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
134 | 7m |
| 2 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
136 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:00 | 4:59 |
|
138 | 16m |
| 4 | 1.0km | 4:57 | 4:57 |
|
140 | 7m |
| 5 | 1.0km | 4:54 | 4:53 |
|
140 | 5m |
| 6 | 1.0km | 4:49 | 4:48 |
|
139 | 3m |
| 7 | 1.0km | 4:54 | 4:53 |
|
142 | 1m |
| 8 | 0.5km | 2:31 | 4:54 |
|
141 | 0m |
| 9 | 0.2km | 53s | 4:55 |
|
140 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence