Distance
6.14
km
Temps en mouvement
30:15
Rhytme moyen
4:55
/km
Dénivelé
12
m
Temps passé
30:15
GAP
4:54
/km
Calories
442 kcal
Energie
664 kJ
Matériel
Brooks
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
155
Max
177
Temps dans la zone
Z1
0.9%
Z2
3.5%
Z3
38.5%
Z4
41.3%
Z5
15.7%
Puissance
Moyen
366w
Max
453
w
Puissance normalisée
369w
Meilleurs efforts
5s
451w
s/o
1m
410w
s/o
5m
378w
s/o
20m
368w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:57 | 4:50 |
|
4m |
| 2 | 4:51 | 4:52 |
|
1m |
| 3 | 4:52 | 4:53 |
|
0m |
| 4 | 4:56 | 4:56 |
|
0m |
| 5 | 5:00 | 5:01 |
|
-3m |
| 6 | 4:54 | 4:55 |
|
-3m |
| 7 | 4:38 | 4:32 |
|
-1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:58 | 4:58 |
|
134 | 6m |
| 2 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
145 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
149 | 1m |
| 4 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
159 | 0m |
| 5 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
170 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:55 | 4:55 |
|
168 | 2m |
| 7 | 0.1km | 25s | 4:44 |
|
173 | 0m |
| 8 | 0.1km | 15s | 4:22 |
|
174 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence