Distance
8.22
km
Temps en mouvement
39:20
Rhytme moyen
4:47
/km
Dénivelé
43
m
Temps passé
39:20
GAP
4:43
/km
Calories
552 kcal
Energie
872 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
136
Max
150
Temps dans la zone
Z1
1.6%
Z2
27.1%
Z3
71.3%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
369w
Max
496
w
Puissance normalisée
374w
Meilleurs efforts
5s
491w
s/o
1m
454w
s/o
5m
397w
s/o
20m
378w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:50 |
|
-1m |
| 2 | 4:42 | 4:43 |
|
-4m |
| 3 | 4:52 | 4:38 |
|
9m |
| 4 | 4:51 | 4:46 |
|
3m |
| 5 | 4:49 | 4:47 |
|
1m |
| 6 | 4:44 | 4:42 |
|
-7m |
| 7 | 4:42 | 4:44 |
|
-9m |
| 8 | 4:40 | 4:39 |
|
-1m |
| 9 | 4:30 | 4:26 |
|
1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
120 | 5m |
| 2 | 1.0km | 4:42 | 4:42 |
|
134 | 1m |
| 3 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
137 | 13m |
| 4 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
140 | 7m |
| 5 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
140 | 5m |
| 6 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
137 | 7m |
| 7 | 1.0km | 4:43 | 4:42 |
|
138 | 1m |
| 8 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
142 | 4m |
| 9 | 0.1km | 39s | 4:25 |
|
147 | 0m |
| 10 | 0.1km | 20s | 4:28 |
|
148 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence