Distance
7.49
km
Temps en mouvement
38:05
Rhytme moyen
5:04
/km
Dénivelé
40
m
Temps passé
38:05
GAP
5:00
/km
Calories
491 kcal
Energie
798 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
138
Max
150
Temps dans la zone
Z1
1.2%
Z2
10.2%
Z3
88.6%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
349w
Max
457
w
Puissance normalisée
354w
Meilleurs efforts
5s
454w
s/o
1m
429w
s/o
5m
372w
s/o
20m
355w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:07 | 5:05 |
|
1m |
| 2 | 5:04 | 5:06 |
|
-5m |
| 3 | 5:07 | 4:54 |
|
7m |
| 4 | 5:04 | 4:56 |
|
4m |
| 5 | 5:03 | 4:59 |
|
2m |
| 6 | 5:01 | 4:59 |
|
-2m |
| 7 | 5:04 | 5:01 |
|
2m |
| 8 | 5:02 | 5:00 |
|
-2m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:12 | 5:11 |
|
130 | 7m |
| 2 | 1.0km | 5:05 | 5:05 |
|
139 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:08 | 5:07 |
|
139 | 14m |
| 4 | 1.0km | 5:04 | 5:04 |
|
141 | 7m |
| 5 | 1.0km | 5:03 | 5:02 |
|
141 | 4m |
| 6 | 1.0km | 5:01 | 5:00 |
|
138 | 4m |
| 7 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
140 | 3m |
| 8 | 0.3km | 1:24 | 5:04 |
|
140 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:05 | 4:57 |
|
139 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence