Distance
8.63
km
Temps en mouvement
42:15
Rhytme moyen
4:53
/km
Dénivelé
57
m
Temps passé
42:54
GAP
4:52
/km
Calories
569 kcal
Energie
937 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
133
Max
156
Temps dans la zone
Z1
1%
Z2
47.3%
Z3
49.4%
Z4
2.3%
Z5
0%
Puissance
Moyen
369w
Max
494
w
Puissance normalisée
375w
Meilleurs efforts
5s
492w
s/o
1m
461w
s/o
5m
385w
s/o
20m
373w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:44 | 5:22 |
|
-1m |
| 2 | 4:47 | 4:46 |
|
0m |
| 3 | 4:52 | 4:37 |
|
11m |
| 4 | 4:56 | 4:50 |
|
3m |
| 5 | 4:57 | 4:57 |
|
-1m |
| 6 | 4:54 | 4:51 |
|
-8m |
| 7 | 4:54 | 4:57 |
|
-8m |
| 8 | 4:52 | 4:50 |
|
0m |
| 9 | 4:59 | 4:34 |
|
12m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
124 | 5m |
| 2 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
132 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
133 | 13m |
| 4 | 1.0km | 4:56 | 4:56 |
|
136 | 6m |
| 5 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
134 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
133 | 8m |
| 7 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
131 | 1m |
| 8 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
133 | 5m |
| 9 | 0.6km | 2:52 | 4:57 |
|
146 | 13m |
| 10 | 0.1km | 15s | 4:50 |
|
149 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence