Distance
8.12
km
Temps en mouvement
39:02
Rhytme moyen
4:48
/km
Dénivelé
61
m
Temps passé
39:02
GAP
4:44
/km
Calories
546 kcal
Energie
886 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
138
Max
157
Temps dans la zone
Z1
0.6%
Z2
14.4%
Z3
83.1%
Z4
1.9%
Z5
0%
Puissance
Moyen
378w
Max
527
w
Puissance normalisée
384w
Meilleurs efforts
5s
523w
s/o
1m
482w
s/o
5m
417w
s/o
20m
395w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:57 | 4:55 |
|
-4m |
| 2 | 4:47 | 4:48 |
|
-4m |
| 3 | 4:45 | 4:35 |
|
3m |
| 4 | 4:47 | 4:35 |
|
10m |
| 5 | 4:49 | 4:44 |
|
3m |
| 6 | 4:40 | 4:40 |
|
-6m |
| 7 | 4:48 | 4:46 |
|
2m |
| 8 | 4:50 | 4:52 |
|
-14m |
| 9 | 5:18 | 4:48 |
|
5m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:59 | 4:58 |
|
133 | 7m |
| 2 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
134 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:46 | 4:46 |
|
140 | 17m |
| 4 | 1.0km | 4:47 | 4:46 |
|
141 | 15m |
| 5 | 1.0km | 4:49 | 4:48 |
|
141 | 5m |
| 6 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
139 | 8m |
| 7 | 1.0km | 4:48 | 4:47 |
|
141 | 3m |
| 8 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
138 | 1m |
| 9 | 0.1km | 34s | 5:16 |
|
132 | 3m |
| 10 | 0.0km | 2s | 5:14 |
|
138 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence