Distance
9.17
km
Temps en mouvement
44:45
Rhytme moyen
4:52
/km
Dénivelé
41
m
Temps passé
44:45
GAP
4:49
/km
Calories
618 kcal
Energie
1001 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
138
Max
152
Temps dans la zone
Z1
1.9%
Z2
21.6%
Z3
76.5%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
372w
Max
501
w
Puissance normalisée
377w
Meilleurs efforts
5s
498w
s/o
1m
441w
s/o
5m
416w
s/o
20m
391w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:02 | 4:52 |
|
9m |
| 2 | 4:49 | 4:44 |
|
1m |
| 3 | 4:54 | 4:50 |
|
3m |
| 4 | 4:52 | 4:47 |
|
6m |
| 5 | 4:47 | 4:35 |
|
11m |
| 6 | 4:51 | 4:55 |
|
-9m |
| 7 | 4:51 | 4:55 |
|
-8m |
| 8 | 4:52 | 4:52 |
|
2m |
| 9 | 4:49 | 4:49 |
|
-5m |
| 10 | 4:50 | 4:55 |
|
-7m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:05 | 5:04 |
|
125 | 12m |
| 2 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
134 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:55 | 4:55 |
|
139 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
141 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
148 | 10m |
| 6 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
140 | 1m |
| 7 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
136 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
140 | 2m |
| 9 | 0.2km | 53s | 4:40 |
|
143 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:45 | 4:50 |
|
137 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence