Morning Run
Distance
8.08
km
Temps en mouvement
36:39
Rhytme moyen
4:32
/km
Dénivelé
72
m
Temps passé
36:39
GAP
4:26
/km
Calories
586 kcal
Energie
904 kJ
Matériel
Brooks
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
167
Max
181
Temps dans la zone
Z1
0.8%
Z2
0.8%
Z3
6.9%
Z4
38.1%
Z5
53.5%
Puissance
Moyen
411w
Max
580
w
Puissance normalisée
419w
Meilleurs efforts
5s
579w
s/o
1m
518w
s/o
5m
457w
s/o
20m
430w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:36 | 4:31 |
|
6m |
| 2 | 4:42 | 4:23 |
|
16m |
| 3 | 4:32 | 4:21 |
|
8m |
| 4 | 4:28 | 4:16 |
|
7m |
| 5 | 4:29 | 4:23 |
|
-3m |
| 6 | 4:29 | 4:26 |
|
-7m |
| 7 | 4:27 | 4:31 |
|
-18m |
| 8 | 4:32 | 4:34 |
|
-5m |
| 9 | 4:53 | 4:47 |
|
1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:37 | 4:36 |
|
142 | 7m |
| 2 | 1.0km | 4:42 | 4:42 |
|
164 | 16m |
| 3 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
171 | 13m |
| 4 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
172 | 17m |
| 5 | 1.0km | 4:30 | 4:29 |
|
172 | 10m |
| 6 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
173 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
171 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
173 | 3m |
| 9 | 0.1km | 23s | 4:52 |
|
176 | 1m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence