Morning Run
Distance
14.80
km
Temps en mouvement
1:07:50
Rhytme moyen
4:35
/km
Dénivelé
124
m
Temps passé
1:07:50
GAP
4:29
/km
Calories
1062 kcal
Energie
1626 kJ
Matériel
Non spécifié
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
167
Max
190
Temps dans la zone
Z1
0.4%
Z2
0.4%
Z3
3.7%
Z4
67.5%
Z5
28%
Puissance
Moyen
399w
Max
664
w
Puissance normalisée
411w
Meilleurs efforts
5s
657w
s/o
1m
589w
s/o
5m
465w
s/o
20m
418w
s/o
1h
401w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:52 | 4:51 |
|
0m |
| 2 | 4:38 | 4:38 |
|
-1m |
| 3 | 5:04 | 4:09 |
|
49m |
| 4 | 4:33 | 4:22 |
|
4m |
| 5 | 4:23 | 4:37 |
|
-40m |
| 6 | 4:37 | 4:15 |
|
22m |
| 7 | 4:17 | 4:29 |
|
-35m |
| 8 | 4:23 | 4:19 |
|
-3m |
| 9 | 4:23 | 4:24 |
|
1m |
| 10 | 4:24 | 4:24 |
|
-1m |
| 11 | 4:28 | 4:27 |
|
1m |
| 12 | 4:29 | 4:27 |
|
-1m |
| 13 | 4:36 | 4:37 |
|
1m |
| 14 | 5:02 | 4:54 |
|
1m |
| 15 | 4:26 | 4:23 |
|
2m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
144 | 1m |
| 2 | 1.0km | 4:38 | 4:38 |
|
165 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:05 | 5:05 |
|
172 | 49m |
| 4 | 1.0km | 4:34 | 4:34 |
|
174 | 16m |
| 5 | 1.0km | 4:24 | 4:24 |
|
165 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
176 | 27m |
| 7 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
164 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
173 | 13m |
| 9 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
169 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:25 | 4:24 |
|
169 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:28 | 4:27 |
|
166 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
170 | 4m |
| 13 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
168 | 4m |
| 14 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
155 | 6m |
| 15 | 0.8km | 3:32 | 4:25 |
|
172 | 2m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence