Distance
8.56
km
Temps en mouvement
42:01
Rhytme moyen
4:54
/km
Dénivelé
36
m
Temps passé
42:01
GAP
4:51
/km
Calories
572 kcal
Energie
929 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
140
Max
154
Temps dans la zone
Z1
1.1%
Z2
15.5%
Z3
82.7%
Z4
0.7%
Z5
0%
Puissance
Moyen
368w
Max
522
w
Puissance normalisée
374w
Meilleurs efforts
5s
520w
s/o
1m
470w
s/o
5m
402w
s/o
20m
389w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:57 |
|
-7m |
| 2 | 4:59 | 4:47 |
|
8m |
| 3 | 4:51 | 4:39 |
|
7m |
| 4 | 4:51 | 4:46 |
|
4m |
| 5 | 4:57 | 4:52 |
|
6m |
| 6 | 4:51 | 4:50 |
|
-3m |
| 7 | 4:52 | 4:56 |
|
-5m |
| 8 | 4:56 | 4:56 |
|
-4m |
| 9 | 4:57 | 4:58 |
|
-8m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
123 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:59 | 4:58 |
|
139 | 11m |
| 3 | 1.0km | 4:51 | 4:51 |
|
144 | 11m |
| 4 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
145 | 7m |
| 5 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
144 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
144 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
139 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
139 | 0m |
| 9 | 0.2km | 45s | 4:50 |
|
140 | 0m |
| 10 | 0.4km | 2:01 | 4:58 |
|
139 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence