Distance
10.04
km
Temps en mouvement
49:24
Rhytme moyen
4:55
/km
Dénivelé
43
m
Temps passé
49:24
GAP
4:52
/km
Calories
676 kcal
Energie
1066 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
139
Max
152
Temps dans la zone
Z1
0.7%
Z2
3.4%
Z3
95.6%
Z4
0.3%
Z5
0%
Puissance
Moyen
360w
Max
486
w
Puissance normalisée
363w
Meilleurs efforts
5s
481w
s/o
1m
449w
s/o
5m
393w
s/o
20m
374w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:52 | 4:53 |
|
-5m |
| 2 | 4:51 | 4:41 |
|
9m |
| 3 | 4:54 | 4:43 |
|
6m |
| 4 | 4:57 | 4:51 |
|
3m |
| 5 | 4:59 | 4:55 |
|
4m |
| 6 | 4:57 | 4:48 |
|
6m |
| 7 | 4:49 | 4:53 |
|
-12m |
| 8 | 4:57 | 4:57 |
|
-2m |
| 9 | 4:56 | 4:56 |
|
-1m |
| 10 | 4:57 | 5:00 |
|
-13m |
| 11 | 4:37 | 4:23 |
|
-2m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:56 | 4:56 |
|
129 | 1m |
| 2 | 1.0km | 4:52 | 4:51 |
|
141 | 10m |
| 3 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
142 | 12m |
| 4 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
141 | 6m |
| 5 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
141 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
144 | 8m |
| 7 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
139 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
139 | 1m |
| 9 | 1.0km | 4:56 | 4:56 |
|
139 | 1m |
| 10 | 0.8km | 3:42 | 4:54 |
|
138 | 0m |
| 11 | 0.3km | 1:24 | 5:00 |
|
135 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence