Distance
6.30
km
Temps en mouvement
32:02
Rhytme moyen
5:04
/km
Dénivelé
33
m
Temps passé
32:02
GAP
5:01
/km
Calories
431 kcal
Energie
679 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
140
Max
155
Temps dans la zone
Z1
1.4%
Z2
12.3%
Z3
79.2%
Z4
7%
Z5
0%
Puissance
Moyen
353w
Max
469
w
Puissance normalisée
357w
Meilleurs efforts
5s
468w
s/o
1m
441w
s/o
5m
386w
s/o
20m
364w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:04 | 5:01 |
|
-2m |
| 2 | 5:01 | 5:03 |
|
-4m |
| 3 | 5:03 | 4:49 |
|
9m |
| 4 | 5:04 | 4:57 |
|
4m |
| 5 | 5:03 | 4:59 |
|
6m |
| 6 | 5:12 | 5:14 |
|
-6m |
| 7 | 5:09 | 5:09 |
|
-6m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:05 | 5:05 |
|
125 | 4m |
| 2 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
136 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:03 | 5:03 |
|
142 | 17m |
| 4 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
148 | 6m |
| 5 | 1.0km | 5:03 | 5:03 |
|
146 | 6m |
| 6 | 0.9km | 4:43 | 5:13 |
|
141 | 0m |
| 7 | 0.4km | 2:02 | 5:06 |
|
143 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence