Distance
8.59
km
Temps en mouvement
44:26
Rhytme moyen
5:10
/km
Dénivelé
40
m
Temps passé
44:26
GAP
5:06
/km
Calories
589 kcal
Energie
925 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
132
Max
145
Temps dans la zone
Z1
1.1%
Z2
43.5%
Z3
55.4%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
347w
Max
480
w
Puissance normalisée
349w
Meilleurs efforts
5s
475w
s/o
1m
404w
s/o
5m
370w
s/o
20m
354w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:21 | 5:10 |
|
10m |
| 2 | 5:07 | 5:03 |
|
0m |
| 3 | 5:12 | 5:05 |
|
3m |
| 4 | 5:11 | 5:04 |
|
6m |
| 5 | 5:04 | 4:51 |
|
11m |
| 6 | 5:07 | 5:10 |
|
-10m |
| 7 | 5:04 | 5:07 |
|
-5m |
| 8 | 5:12 | 5:12 |
|
-3m |
| 9 | 5:14 | 5:12 |
|
-3m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:23 | 5:22 |
|
132 | 11m |
| 2 | 1.0km | 5:08 | 5:08 |
|
138 | 6m |
| 3 | 1.0km | 5:12 | 5:11 |
|
132 | 4m |
| 4 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
134 | 6m |
| 5 | 1.0km | 5:04 | 5:04 |
|
136 | 11m |
| 6 | 1.0km | 5:07 | 5:07 |
|
134 | 1m |
| 7 | 1.0km | 5:05 | 5:04 |
|
134 | 0m |
| 8 | 1.0km | 5:12 | 5:12 |
|
124 | 1m |
| 9 | 0.1km | 38s | 5:10 |
|
115 | 0m |
| 10 | 0.5km | 2:26 | 5:14 |
|
119 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence