Morning Run
Distance
8.01
km
Temps en mouvement
41:17
Rhytme moyen
5:09
/km
Dénivelé
11
m
Temps passé
41:17
GAP
5:07
/km
Calories
559 kcal
Energie
892 kJ
Matériel
Brooks
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
144
Max
157
Temps dans la zone
Z1
0.9%
Z2
3.5%
Z3
77.4%
Z4
18.1%
Z5
0%
Puissance
Moyen
360w
Max
467
w
Puissance normalisée
366w
Meilleurs efforts
5s
466w
s/o
1m
433w
s/o
5m
413w
s/o
20m
383w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:34 | 5:23 |
|
8m |
| 2 | 5:22 | 5:22 |
|
1m |
| 3 | 5:40 | 5:41 |
|
0m |
| 4 | 5:26 | 5:26 |
|
-1m |
| 5 | 5:09 | 5:09 |
|
-1m |
| 6 | 4:56 | 4:56 |
|
-1m |
| 7 | 4:33 | 4:34 |
|
0m |
| 8 | 4:29 | 4:28 |
|
0m |
| 9 | 5:12 | 4:28 |
|
0m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:35 | 5:35 |
|
129 | 8m |
| 2 | 1.0km | 5:23 | 5:23 |
|
143 | 1m |
| 3 | 1.0km | 5:41 | 5:41 |
|
143 | 1m |
| 4 | 1.0km | 5:26 | 5:25 |
|
142 | 0m |
| 5 | 1.0km | 5:09 | 5:09 |
|
146 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
150 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
152 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
155 | 0m |
| 9 | 0.0km | 3s | 4:07 |
|
149 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence