Distance
8.22
km
Temps en mouvement
39:23
Rhytme moyen
4:47
/km
Dénivelé
44
m
Temps passé
39:23
GAP
4:43
/km
Calories
553 kcal
Energie
869 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
135
Max
146
Temps dans la zone
Z1
2.6%
Z2
26.4%
Z3
71%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
368w
Max
482
w
Puissance normalisée
372w
Meilleurs efforts
5s
480w
s/o
1m
453w
s/o
5m
390w
s/o
20m
375w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:52 | 4:50 |
|
-3m |
| 2 | 4:45 | 4:47 |
|
-2m |
| 3 | 4:50 | 4:34 |
|
10m |
| 4 | 4:48 | 4:42 |
|
4m |
| 5 | 4:50 | 4:47 |
|
-1m |
| 6 | 4:42 | 4:40 |
|
-7m |
| 7 | 4:42 | 4:44 |
|
-9m |
| 8 | 4:49 | 4:45 |
|
-1m |
| 9 | 4:34 | 4:28 |
|
1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:54 | 4:53 |
|
123 | 4m |
| 2 | 1.0km | 4:46 | 4:46 |
|
135 | 1m |
| 3 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
135 | 16m |
| 4 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
139 | 7m |
| 5 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
137 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
136 | 7m |
| 7 | 1.0km | 4:43 | 4:42 |
|
137 | 1m |
| 8 | 1.0km | 4:49 | 4:48 |
|
137 | 4m |
| 9 | 0.1km | 37s | 4:31 |
|
140 | 1m |
| 10 | 0.1km | 23s | 4:28 |
|
141 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence