Distance
5.20
km
Temps en mouvement
30:52
Rhytme moyen
5:56
/km
Dénivelé
21
m
Temps passé
30:52
GAP
5:51
/km
Calories
354 kcal
Energie
555 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
119
Max
134
Temps dans la zone
Z1
8.6%
Z2
91.3%
Z3
0.2%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
299w
Max
417
w
Puissance normalisée
302w
Meilleurs efforts
5s
411w
s/o
1m
346w
s/o
5m
310w
s/o
20m
304w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:11 | 5:56 |
|
10m |
| 2 | 5:49 | 5:43 |
|
0m |
| 3 | 5:58 | 5:54 |
|
1m |
| 4 | 5:52 | 5:53 |
|
2m |
| 5 | 5:51 | 5:51 |
|
-5m |
| 6 | 5:43 | 5:54 |
|
-7m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:13 | 6:12 |
|
119 | 11m |
| 2 | 1.0km | 5:49 | 5:48 |
|
118 | 5m |
| 3 | 1.0km | 5:59 | 5:59 |
|
119 | 3m |
| 4 | 1.0km | 5:53 | 5:53 |
|
121 | 2m |
| 5 | 0.7km | 4:06 | 5:48 |
|
119 | 0m |
| 6 | 0.5km | 2:52 | 5:51 |
|
118 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence