Distance
10.15
km
Temps en mouvement
43:50
Rhytme moyen
4:19
/km
Dénivelé
31
m
Temps passé
43:54
GAP
4:17
/km
Calories
687 kcal
Energie
1069 kJ
Matériel
Non spécifié
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
151
Max
167
Temps dans la zone
Z1
0.6%
Z2
7.1%
Z3
40%
Z4
52.2%
Z5
0%
Puissance
Moyen
406w
Max
501
w
Puissance normalisée
414w
Meilleurs efforts
5s
498w
s/o
1m
480w
s/o
5m
456w
s/o
20m
447w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:56 | 4:51 |
|
5m |
| 2 | 4:49 | 4:42 |
|
2m |
| 3 | 3:52 | 3:48 |
|
4m |
| 4 | 3:59 | 3:55 |
|
6m |
| 5 | 3:59 | 3:56 |
|
2m |
| 6 | 3:52 | 3:55 |
|
-7m |
| 7 | 3:53 | 3:55 |
|
1m |
| 8 | 4:12 | 4:13 |
|
-8m |
| 9 | 4:44 | 4:41 |
|
4m |
| 10 | 4:42 | 4:43 |
|
-3m |
| 11 | 5:26 | 5:26 |
|
-7m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:56 | 4:56 |
|
131 | 6m |
| 2 | 1.0km | 4:49 | 4:48 |
|
135 | 6m |
| 3 | 0.0km | 15s | 5:12 |
|
143 | 0m |
| 4 | 1.0km | 3:50 | 3:50 |
|
156 | 5m |
| 5 | 1.0km | 3:59 | 3:59 |
|
160 | 5m |
| 6 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
163 | 3m |
| 7 | 1.0km | 3:53 | 3:52 |
|
159 | 0m |
| 8 | 1.0km | 3:56 | 3:56 |
|
165 | 0m |
| 9 | 0.6km | 2:22 | 3:50 |
|
163 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
151 | 6m |
| 11 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
145 | 0m |
| 12 | 0.1km | 31s | 4:55 |
|
144 | 0m |
| 13 | 0.4km | 1:50 | 4:48 |
|
140 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence