Distance
10.48
km
Temps en mouvement
51:55
Rhytme moyen
4:57
/km
Dénivelé
52
m
Temps passé
52:24
GAP
4:56
/km
Calories
702 kcal
Energie
1129 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
140
Max
154
Temps dans la zone
Z1
1.4%
Z2
5.1%
Z3
89.5%
Z4
4%
Z5
0%
Puissance
Moyen
362w
Max
469
w
Puissance normalisée
366w
Meilleurs efforts
5s
466w
s/o
1m
442w
s/o
5m
393w
s/o
20m
365w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 5:25 |
|
-5m |
| 2 | 4:59 | 4:47 |
|
9m |
| 3 | 4:57 | 4:44 |
|
8m |
| 4 | 5:00 | 4:53 |
|
5m |
| 5 | 5:02 | 4:57 |
|
4m |
| 6 | 5:04 | 4:57 |
|
4m |
| 7 | 4:52 | 4:57 |
|
-13m |
| 8 | 4:57 | 4:59 |
|
-2m |
| 9 | 4:51 | 4:54 |
|
-11m |
| 10 | 4:51 | 4:46 |
|
6m |
| 11 | 4:51 | 4:50 |
|
-2m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
122 | 1m |
| 2 | 1.0km | 4:59 | 4:58 |
|
143 | 12m |
| 3 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
145 | 12m |
| 4 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
140 | 6m |
| 5 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
140 | 4m |
| 6 | 1.0km | 5:05 | 5:04 |
|
142 | 8m |
| 7 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
139 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:58 | 4:58 |
|
139 | 1m |
| 9 | 1.0km | 4:52 | 4:51 |
|
139 | 0m |
| 10 | 0.7km | 3:18 | 4:53 |
|
145 | 5m |
| 11 | 0.8km | 3:55 | 4:50 |
|
142 | 3m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence