Distance
9.07
km
Temps en mouvement
44:25
Rhytme moyen
4:53
/km
Dénivelé
41
m
Temps passé
44:25
GAP
4:50
/km
Calories
612 kcal
Energie
987 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
138
Max
151
Temps dans la zone
Z1
0.5%
Z2
11.3%
Z3
88.2%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
370w
Max
533
w
Puissance normalisée
372w
Meilleurs efforts
5s
527w
s/o
1m
441w
s/o
5m
396w
s/o
20m
374w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:59 | 4:47 |
|
12m |
| 2 | 4:47 | 4:41 |
|
1m |
| 3 | 4:52 | 4:49 |
|
1m |
| 4 | 4:51 | 4:46 |
|
4m |
| 5 | 4:51 | 4:39 |
|
10m |
| 6 | 4:54 | 4:57 |
|
-10m |
| 7 | 4:54 | 4:58 |
|
-9m |
| 8 | 4:57 | 4:57 |
|
1m |
| 9 | 4:56 | 4:54 |
|
-4m |
| 10 | 4:55 | 4:40 |
|
-1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:01 | 5:00 |
|
129 | 13m |
| 2 | 1.0km | 4:47 | 4:46 |
|
137 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
140 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
143 | 4m |
| 5 | 1.0km | 4:51 | 4:51 |
|
146 | 11m |
| 6 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
140 | 1m |
| 7 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
136 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:49 | 4:58 |
|
136 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:56 | 4:56 |
|
135 | 0m |
| 10 | 0.1km | 29s | 4:47 |
|
138 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence