Distance
8.39
km
Temps en mouvement
39:07
Rhytme moyen
4:39
/km
Dénivelé
54
m
Temps passé
39:07
GAP
4:35
/km
Calories
563 kcal
Energie
893 kJ
Matériel
Hoka Bondi9
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
138
Max
152
Temps dans la zone
Z1
1.1%
Z2
9.7%
Z3
89.2%
Z4
0%
Z5
0%
Puissance
Moyen
381w
Max
526
w
Puissance normalisée
385w
Meilleurs efforts
5s
507w
s/o
1m
455w
s/o
5m
406w
s/o
20m
386w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:29 | 4:28 |
|
-3m |
| 2 | 4:38 | 4:38 |
|
-3m |
| 3 | 4:45 | 4:32 |
|
7m |
| 4 | 4:44 | 4:38 |
|
4m |
| 5 | 4:40 | 4:38 |
|
1m |
| 6 | 4:40 | 4:37 |
|
-6m |
| 7 | 4:37 | 4:39 |
|
-11m |
| 8 | 4:40 | 4:37 |
|
-2m |
| 9 | 4:42 | 4:16 |
|
9m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:32 | 4:32 |
|
134 | 6m |
| 2 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
138 | 1m |
| 3 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
139 | 13m |
| 4 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
140 | 7m |
| 5 | 1.0km | 4:41 | 4:41 |
|
139 | 6m |
| 6 | 1.0km | 4:40 | 4:39 |
|
137 | 7m |
| 7 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
137 | 1m |
| 8 | 1.0km | 4:40 | 4:39 |
|
139 | 4m |
| 9 | 0.4km | 1:42 | 4:40 |
|
143 | 6m |
| 10 | 0.0km | 7s | 4:44 |
|
147 | 1m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence