Morning Run
Distance
9.11
km
Temps en mouvement
43:35
Rhytme moyen
4:46
/km
Dénivelé
41
m
Temps passé
44:36
GAP
4:51
/km
Calories
662 kcal
Energie
978 kJ
Matériel
Non spécifié
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
157
Max
174
Temps dans la zone
Z1
3%
Z2
7.6%
Z3
4.9%
Z4
76.3%
Z5
8.3%
Puissance
Moyen
374w
Max
494
w
Puissance normalisée
378w
Meilleurs efforts
5s
480w
s/o
1m
450w
s/o
5m
407w
s/o
20m
390w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:59 | 4:57 |
|
-4m |
| 2 | 4:45 | 4:47 |
|
1m |
| 3 | 4:50 | 5:02 |
|
2m |
| 4 | 4:49 | 4:47 |
|
4m |
| 5 | 4:42 | 5:27 |
|
7m |
| 6 | 4:42 | 4:41 |
|
-1m |
| 7 | 4:40 | 4:27 |
|
12m |
| 8 | 4:44 | 4:39 |
|
-1m |
| 9 | 4:44 | 4:49 |
|
-19m |
| 10 | 5:04 | 4:37 |
|
1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
122 | 4m |
| 2 | 1.0km | 4:46 | 4:46 |
|
155 | 1m |
| 3 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
156 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:49 | 4:48 |
|
159 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
157 | 6m |
| 6 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
165 | 1m |
| 7 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
169 | 13m |
| 8 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
170 | 10m |
| 9 | 1.0km | 4:44 | 4:43 |
|
164 | 0m |
| 10 | 0.1km | 34s | 5:00 |
|
169 | 1m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence