Morning Run
Distance
10.04
km
Temps en mouvement
1:01:16
Rhytme moyen
6:06
/km
Dénivelé
327
m
Temps passé
1:02:26
GAP
5:28
/km
Calories
825 kcal
Energie
1120 kJ
Matériel
Non spécifié
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
152
Max
171
Temps dans la zone
Z1
5.2%
Z2
4.3%
Z3
18.6%
Z4
71.5%
Z5
0.4%
Puissance
Moyen
304w
Max
582
w
Puissance normalisée
346w
Meilleurs efforts
5s
570w
s/o
1m
476w
s/o
5m
394w
s/o
20m
368w
s/o
1h
304w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:18 | 4:48 |
|
115m |
| 2 | 6:37 | 5:15 |
|
61m |
| 3 | 7:33 | 5:41 |
|
69m |
| 4 | 6:40 | 6:52 |
|
-17m |
| 5 | 8:37 | 7:46 |
|
-287m |
| 6 | 4:56 | 5:02 |
|
-19m |
| 7 | 4:52 | 4:52 |
|
4m |
| 8 | 4:44 | 4:45 |
|
3m |
| 9 | 4:40 | 4:44 |
|
-5m |
| 10 | 4:36 | 4:57 |
|
0m |
| 11 | 4:46 | 4:23 |
|
2m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:19 | 7:19 |
|
149 | 115m |
| 2 | 1.0km | 6:38 | 6:38 |
|
158 | 79m |
| 3 | 1.0km | 7:34 | 7:34 |
|
161 | 88m |
| 4 | 1.0km | 6:50 | 6:49 |
|
153 | 34m |
| 5 | 1.0km | 8:55 | 8:54 |
|
127 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
150 | 1m |
| 7 | 1.0km | 4:53 | 4:52 |
|
156 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:45 | 4:45 |
|
159 | 3m |
| 9 | 1.0km | 4:40 | 4:39 |
|
159 | 1m |
| 10 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
161 | 1m |
| 11 | 0.0km | 10s | 4:13 |
|
154 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence