Morning Run

septembre 2, 2026 · 07:15 Clear, 12.2°C 96% humidité 2.7km/h W
Distance
26.03 km
Temps en mouvement
2:00:24
Rhytme moyen
4:37 /km
Dénivelé
122 m
Temps passé 2:01:27
GAP 4:36 /km
Calories 1845 kcal
Energie 2765 kJ
Matériel Hoka Bondi9 Appareil Garmin Forerunner 265

Fréquence cardiaque

bpm
Moyen
159
Max
180
Temps dans la zone
Z1
0.3%
Z2
0.6%
Z3
18.9%
Z4
72.5%
Z5
7.6%

Puissance

watts
Moyen
383w
Max
546 w
Puissance normalisée
388w
Meilleurs efforts
5s
544w
s/o
1m
487w
s/o
5m
434w
s/o
20m
415w
s/o
1h
401w
s/o

Intermédiaires

km Allure GAP Dénivelé
1 5:02 5:02
-6m
2 4:56 4:45
9m
3 4:52 4:42
6m
4 4:52 4:47
4m
5 4:51 4:45
5m
6 4:54 4:47
15m
7 4:49 5:00
-12m
8 4:14 4:22
-26m
9 4:10 4:10
1m
10 4:06 4:07
-1m
11 4:10 4:07
1m
12 4:50 4:49
-2m
13 4:45 4:47
-1m
14 4:08 4:08
-2m
15 4:10 4:08
2m
16 4:06 4:04
0m
17 4:08 4:09
0m
18 4:50 4:51
-3m
19 4:54 4:30
22m
20 4:45 4:29
16m
21 4:47 5:12
-14m
22 4:42 4:44
-8m
23 4:44 4:45
-6m
24 4:44 4:45
-10m
25 4:48 4:46
-6m
26 4:44 5:12
1m
27 4:32 3:50
1m
Tour Distance Temps Allure FC Dénivelé
1 1.0km 5:02 5:02
129 1m
2 1.0km 4:56 4:55
149 10m
3 1.0km 4:53 4:53
149 11m
4 1.0km 4:53 4:53
147 6m
5 1.0km 4:52 4:51
150 5m
6 1.0km 4:55 4:54
155 16m
7 1.0km 4:52 4:52
151 1m
8 1.0km 4:15 4:15
156 0m
9 1.0km 4:10 4:10
164 2m
10 1.0km 4:06 4:06
165 2m
11 1.0km 4:10 4:10
168 4m
12 1.0km 4:49 4:49
159 3m
13 1.0km 4:46 4:46
154 2m
14 1.0km 4:09 4:08
165 2m
15 1.0km 4:09 4:09
168 2m
16 1.0km 4:06 4:05
167 3m
17 1.0km 4:08 4:08
170 1m
18 1.0km 4:50 4:49
158 2m
19 1.0km 4:54 4:54
166 22m
20 1.0km 4:46 4:45
167 17m
21 1.0km 4:49 4:48
161 0m
22 1.0km 4:43 4:43
164 0m
23 1.0km 4:44 4:44
166 1m
24 1.0km 4:45 4:44
165 3m
25 1.0km 4:48 4:47
168 6m
26 1.0km 4:47 4:46
165 1m
27 0.0km 8s 4:35
168 0m

Distribution

Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence