Distance
9.50
km
Temps en mouvement
42:12
Rhytme moyen
4:26
/km
Dénivelé
32
m
Temps passé
42:12
GAP
4:24
/km
Calories
679 kcal
Energie
1022 kJ
Matériel
Non spécifié
Appareil
Garmin Forerunner 265
Fréquence cardiaque
Moyen
161
Max
187
Temps dans la zone
Z1
0.7%
Z2
2.4%
Z3
27.1%
Z4
35.5%
Z5
34.3%
Puissance
Moyen
404w
Max
548
w
Puissance normalisée
415w
Meilleurs efforts
5s
542w
s/o
1m
522w
s/o
5m
477w
s/o
20m
444w
s/o
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:03 | 4:59 |
|
3m |
| 2 | 4:49 | 4:42 |
|
2m |
| 3 | 3:47 | 3:43 |
|
3m |
| 4 | 3:49 | 3:47 |
|
4m |
| 5 | 4:21 | 4:18 |
|
3m |
| 6 | 3:48 | 3:51 |
|
-6m |
| 7 | 4:31 | 4:32 |
|
-5m |
| 8 | 4:40 | 4:35 |
|
4m |
| 9 | 4:51 | 4:52 |
|
-1m |
| 10 | 4:56 | 4:55 |
|
-2m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:03 | 5:03 |
|
136 | 5m |
| 2 | 1.0km | 4:49 | 4:48 |
|
155 | 6m |
| 3 | 0.0km | 8s | 4:58 |
|
166 | 0m |
| 4 | 1.0km | 3:45 | 3:45 |
|
180 | 6m |
| 5 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
184 | 4m |
| 6 | 0.1km | 25s | 3:47 |
|
185 | 1m |
| 7 | 0.4km | 2:00 | 5:41 |
|
162 | 2m |
| 8 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
175 | 1m |
| 9 | 1.0km | 3:53 | 3:53 |
|
171 | 0m |
| 10 | 0.1km | 24s | 3:52 |
|
171 | 0m |
| 11 | 0.4km | 2:00 | 5:32 |
|
159 | 0m |
| 12 | 0.3km | 1:12 | 3:48 |
|
160 | 2m |
| 13 | 1.0km | 4:56 | 4:56 |
|
158 | 4m |
| 14 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
150 | 1m |
| 15 | 0.0km | 12s | 4:51 |
|
147 | 0m |
| 16 | 0.2km | 59s | 5:04 |
|
146 | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence